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Ir a: Quién es Thich Nhah Hanh

Las sesiones de Meditación y Práctica de Atención Consciente de los sábados por la mañana son una oportunidad para reconectar con el momento presente, el único momento en el que podemos acceder a la Vida que hay dentro y fuera de nosotros. La herramienta básica para volver al aquí y al ahora es la consciencia de nuestra respiración y de nuestro cuerpo y sus movimientos. A través de este "estar atentos" nos damos cuenta de todos los regalos que tenemos en nuestra experiencia vital y también, de una forma tranquila y con aceptación, nos damos cuenta de lo que todavía tenemos que transformar para ser felices.

Cada sábado intentamos contribuir con formas de meditación y práctica diferentes, que incluyen meditación sentada, meditación andando lento dentro de la sala, movimientos conscientes, yoga, escucha de nuestro cuerpo y relajaciones guiadas. Solemos terminar la mañana con una lectura de un textos de Thich Nhat Hanh, compartiendo impresiones y reflexiones en el grupo.

Cada cierto tiempo también organizamos un Día de Plena Consciencia en el que pasamos más tiempo juntos, vemos un DVD de alguna enseñanza de Thich Nhat Hanh, realizamos alguna práctica más formal, y comemos juntos.

Horarios y Precios
Dos viernes y dos sábados al mes, de 11 a 13 h. (revisa el calendario para ver fechas concretas).
Entrada Gratuita, se agradece una donación voluntaria para mantener el Centro.